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सर्दी के मौसम में इन बीमारियों से रहना हैं दूर


मौसम बदल गया है। सुबह शाम को हल्की-हल्की ठंड शुरू हो गई है। सर्दी का मौसम सभी को पसंद होता है। वहीं सर्दी के मौसम में कई बीमारियों का सामना भी करना पड़ता है। सर्दी के मौसम में कई लोग एलर्जी का शिकार हो जाते हैं। एलर्जी किसी भी चीज से हो सकती है। आपकी थोड़ी सी लापरवाही आपको एलर्जी का शिकार बना सकती है। आज हम आपको कुछ एेसे फूड्स बताएंगे, जिन्हें खाने से आप एलर्जी से बच सकते है।
  • हल्दी का सेवन करने से आप किसी भी तरह एलर्जी से बच सकते है। हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है। सर्दी के मौसम में रोजाना हल्दी वाला दूध पीएं।
  • वैसे तो कई लोग सर्दी में अदरक वाली चाय का सेवन करते हैं। अदरक वाली चाय आपको एलर्जी से बचाती है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं।
  • लहसुन की दो कलियां रोज खाएं। लहसुन खाने से आप किसी भी तरह की एलर्जी से बच सकते है।
  • नींबू इम्यूनिटी को बढ़ाता है, जिससे एलर्जी से लड़ने में मदद मिलती है। एेसे में पानी में नींबू का रस मिलाकर पीए।
  • शकरकंदी में कई गुण होते हैं, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसका सेवन करने से आप एलर्जी से बच सकते है।
  • रोजाना एक सेब खाने से आप एलर्जी से बच सकते है। इसमें केर्स्टिन नमक होता है जो प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
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